TRIBUNNEWS.COM - Batuk adalah salah satu kondisi kesehatan yang sering dialami banyak orang.

Meski sering kali dianggap sebagai penyakit, batuk sebenarnya adalah gejala yang dihasilkan dari suatu penyakit tertentu.

Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk, seperti yang dilaporkan kanal kesehatan Medical News Today.

Beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan batuk, antara lain jahe, madu, dan minuman hangat.

Berikut penjelasannya.

Jahe

Jahe diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan batuk kering atau batuk karena asma.

Jahe juga dikenal bisa mengurangi rasa mual dan nyeri.

Meskipun baru ada sedikit studi yang mendukung manfaat jahe terhadap batuk, sebuah penelitian tahun 2015 mengkaji beberapa bahan alami yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe.

Studi ini menunjukkan bahwa jahe bersama dengan bahan lain, seperti madu, sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan membuka potensi untuk penelitian lebih lanjut sebagai salah satu solusi batuk alami.

Jahe sering kali ditambahkan dalam masakan atau diseduh menjadi teh, tetapi perlu diingat bahwa teh jahe bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut atau mulas pada beberapa orang.

Baca juga: 7 Khasiat Jahe untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Dijadikan Infused Water ataupun Wedang Jahe

Madu

Madu dikenal mampu meredakan batuk.

Berdasarkan tinjauan penelitian tahun 2021 yang dikutip Medical News Today, madu terbukti efektif dalam mengurangi batuk pada infeksi saluran pernapasan atas, bahkan lebih baik dibandingkan perawatan konvensional, terutama dalam mengurangi kebutuhan antibiotik.