Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pilek adalah masalah kesehatan yang umum dialami banyak orang, terutama saat cuaca berubah.
Meskipun tidak berbahaya, pilek dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pilek disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan atas, ditandai dengan gejala seperti hidung tersumbat, bersin, dan batuk.
Menurut dokter spesialis paru, pilek biasanya disebabkan oleh virus dan dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Mengatasi pilek penting untuk mencegah ketidaknyamanan dan menjaga produktivitas.
Jika tidak diobati, pilek dapat mengganggu tidur dan aktivitas sehari-hari.
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan pilek dalam waktu singkat.
Cara Menghilangkan Pilek dalam 5 Menit
1. Gunakan Uap Panas
Menghirup uap panas dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.
Caranya, rebus air dalam wadah, kemudian hirup uapnya dengan hati-hati.
2. Konsumsi Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh herbal atau sup dapat meredakan gejala pilek.
Baca juga: Pilek: Apa Penyebabnya dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
3. Gunakan Semprotan Hidung Saline
Semprotan hidung saline membantu melembapkan saluran hidung dan mengurangi penyumbatan.
Cara ini adalah cara yang cepat dan efektif untuk meredakan pilek.
4. Cobalah Pijat Sinus
Pijat lembut pada area sinus dapat membantu mengurangi tekanan dan membuka saluran pernapasan.