TRIBUNNEWS.COM - Pernahkah Anda melihat tanaman diletakkan di dalam ruangan?

Jika tertarik, Anda bisa mencoba menempatkan tanaman di kamar tidur.

Langkah ini tidak hanya menambah estetika kamar tidur, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Menurut kanal kesehatan Times of India, menempatkan tanaman hidup di kamar tidur dapat meningkatkan kualitas udara dan berfungsi sebagai pelembap alami.

Berikut adalah penjelasan lengkapnya.

Baca juga: Kemenkes Anjurkan Skrining Kesehatan Jiwa Minimal Setahun Sekali, Berikut Sasarannya

Peningkatan Kualitas Udara

Saat fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen.

Dengan demikian, menempatkan tanaman dalam ruangan dapat meningkatkan kadar oksigen.

Inilah alasan mengapa ruangan dengan tanaman sering terasa lebih segar.

Meningkatkan Mood

Penelitian dari Pusat Informasi Bioteknologi Nasional menunjukkan bahwa interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis.

Keberadaan tanaman di rumah atau kamar tidur diketahui memberikan efek relaksasi pada tubuh.

Meningkatkan Perhatian

Tanaman asli terbukti dapat memperbaiki rentang perhatian seseorang.

Sebuah penelitian dalam Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat menunjukkan bahwa partisipan yang memiliki tanaman asli cenderung lebih fokus daripada yang tidak memilikinya.

Hal ini terkait dengan gelombang theta di otak, yang biasanya muncul saat seseorang mengantuk atau kehilangan fokus.

Memandangi tanaman dalam ruangan secara signifikan mengurangi gelombang theta ini.

Baca juga: 7 Khasiat Jahe untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Dijadikan Infused Water ataupun Wedang Jahe

Mengurangi Emisi

Tanaman tidak hanya mengeluarkan oksigen; mereka juga berperan dalam menyaring racun seperti aseton, alkohol, formaldehida, xilena, benzena, dan amonia dari udara.

Bahan-bahan berbahaya ini biasanya ditemukan di karpet, sofa, tisu, hingga printer.

Tanaman dalam ruangan dapat secara efektif menyerap polutan dan mengurangi keberadaan zat beracun di udara.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Tanaman dalam ruangan membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan.

Efek menenangkan ini, yang dikenal sebagai biofilia, disebabkan oleh kedekatan dengan elemen alam.

Sebagai contoh, aroma lavender dapat membantu tidur lebih nyenyak, sementara melati diketahui dapat mengurangi kecemasan.

Pelembap Alami

Jika Anda sering terganggu oleh udara kering, menempatkan tanaman di kamar tidur bisa menjadi solusi.

Tanaman berfungsi sebagai pelembap alami dengan melepaskan uap air selama proses transpirasi.

Hal ini dapat membantu menjaga kelembapan udara, terutama di daerah kering atau selama musim dingin.

(TribunHealth.com)