TRIBUNNEWS.COM - Berikut adalah beberapa ramuan alami yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda selama musim dingin.

Ramuan-ramuan ini berasal dari Ayurvda, sistem pengobatan tradisional India yang mengandalkan penggunaan rempah-rempah, tanaman alami, dan mineral untuk meningkatkan kesehatan serta menyeimbangkan tubuh.

Ayurveda dikenal dengan pendekatannya yang holistik, tidak hanya berfokus pada kesehatan fisik tetapi juga mental. 

Ramuan-ramuan Ayurvedic ini bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesejahteraan secara menyeluruh. 

Baca juga: Tim Edy Rahmayadi Gugat Hasil Pilkada Sumut ke MK, Bawa 83 Bukti, termasuk Dugaan Keterlibatan ASN

Berdasarkan informasi yang dilansir dari NDTV, berikut adalah beberapa ramuan herbal yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh:

1. Daun Ashwagandha

Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik yang terkenal dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres serta meningkatkan sistem imun dengan menyeimbangkan kadar kortisol.

Selain itu, ramuan ini juga dapat meningkatkan energi, memperkuat ketahanan tubuh terhadap pilek, dan meningkatkan kualitas tidur yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

2. Kemangi

Kemangi memiliki sifat antimikroba yang sangat efektif melawan infeksi pernapasan seperti flu dan pilek.

Kaya akan antioksidan, kemangi juga berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dan mengurangi peradangan, menjadikannya ramuan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh di musim dingin.

Baca juga: Pernikahan Baim Wong dan Paula Verhoeven Bukan Settingan, Dilakukan Atas Dasar Cinta

3. Kunyit

Kunyit terkenal dengan kandungan kurkumin yang memiliki kemampuan antiinflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. 
Ramuan ini tidak hanya membantu detoksifikasi tubuh tetapi juga memperkuat respons imun tubuh untuk melawan penyakit.

4. Gaduchi (Giloy)

Gaduchi, yang sering disebut "Amrita" dalam Ayurvda, dikenal karena khasiatnya yang menyehatkan dan meremajakan tubuh.

Ramuan ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membersihkan darah, dan efektif melawan infeksi, termasuk pilek, batuk, dan demam.

Baca juga: Babak Baru Polemik Transfer Pemain Asing Liga Voli Korea, KOVO Bentuk Badan Anti Suap

5. Daun Sirih

Daun sirih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pernapasan, terutama dalam meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu, daun sirih juga dapat membantu mencegah infeksi yang sering terjadi selama musim dingin.

Dengan mengonsumsi ramuan-ramuan alami ini secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh selama musim dingin yang penuh tantangan.

(Tribunhealth.com)

Baca juga: KISAH Cinta Pengantin Tertua di Dunia Menikah Saat Umur 100 Tahun Lebih, Berawal Pesta Kostum