Baca tanpa iklan
Dan terakhir, konsumsi 2 gelas 1-2 jam menjelang tidur.
"Tujuannya, ketika kita bangun tidur, tubuh butuh cairan untuk meregulasi dan meningkatkan fungsi metabolisme. Dan di siang hari, agar kamu tidak dehidrasi setelah makan," jelasnya.
Karena biasanya setelah makan, kandungan garam dan gula dalam makanan cenderung membuat kita merasa haus.
"Dan yang terakhir, (fungsi minum) sebelum tidur 1-2 jam adalah untuk detoksifikasi tubuh. Jadi membantu fungsi ginjal untuk membuang sisa-sisa racun dan metabolisme sepanjang hari tersebut," tutupnya.
BERITA REKOMENDASI