Baca tanpa iklan
Karena itu, edukasi sebaiknya tidak hanya menyasar perempuan, tetapi juga pasangan dan keluarga.
Meski tidak ada cara mencegah kanker payudara sepenuhnya, risiko bisa ditekan dengan pola hidup sehat.
Tidak merokok, menjaga berat badan ideal, membatasi konsumsi alkohol, rutin berolahraga, dan mengatur pola makan bergizi.
Dokter tersebut menyebut langkah sederhana itu bisa menurunkan risiko hingga 40 persen.
“Memang untuk mencegah pasti tidak bisa, tapi dengan melakukan beberapa hal-hal ini lumayan,” ujarnya.
Pesannya sederhana namun kuat, perempuan harus mengenali tubuhnya sendiri.
Karena semakin cepat kanker ditemukan, semakin besar pula peluang untuk sembuh.
“C itu cek kesehatan berkala, E itu enyahkan rokok, R itu rajin olahraga, D itu diet seimbang, I itu istirahat cukup, K itu kelola stres,” tutupnya, merangkum prinsip hidup sehat dalam satu kata yaitu CERDIK.