Kebiasaan sederhana seperti minum air cukup, tidak menahan pipis, dan menjaga kebersihan area genital dapat membantu menjaga kesehatan ginjal serta saluran kemih.

Bakteri yang biasanya berasal dari saluran cerna atau kulit dapat naik menuju kandung kemih jika dibiarkan.

“Kalau sudah infeksi saluran kencing, terus kita enggak jaga pola hidupnya, dia akan lebih dekat lagi ke re-infeksi (infeksi ulang) selanjutnya,” ujar dr. Mega.

Menunda ke toilet saat nonton, bekerja, atau dalam perjalanan jauh mungkin tampak sepele. Tapi tubuh punya batas.

Mendengarkan sinyalnya bisa jadi langkah kecil yang menyelamatkan ginjal.