Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Banyak orangtua yang salah kaprah menyiasati picky eater dengan memberikan susu sebagai solusi padahal susu sebetulnya hanya sebagai pelengkap.
Prof Dr dr Rini Sekartini, SpA(K) mengatakan, susu merupakan salah satu asupan makanan untuk anak pada masa bayi, terutama 6 bulan pertama ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan utama bayi.
"Setelah 6 bulan, ditambahkan MP ASI (Makanan Pendamping ASI) sebagai pelengkap karena kebutuhan anak meningkat. Setelah 1 tahun anak dapat diberikan makanan keluarga, berupa nasi lauk pauk, sayur dan buah plus susu sebagai pelengkap," tuturnya.
Picky eater atau anak mau mengonsumsi berbagai jenis makanan baik yang sudah maupun yang belum dikenalnya tapi menolak mengonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Baca: Maruf Amin Sebut Esemka Bakal Diproduksi Massal, Pemerhati Otomotif: Agak Aneh, Tiba-tiba Surprise
Perlu diketahui bahwa susu memang kaya gizi, tapi kandungan zat besi di dalamnya biasanya kurang optimal.
"Dalam 1000 cc susu hanya mengandung 0,5-2 mg zat besi, sedangkan bayi 1 tahun saja butuh 6 g zat besi setiap hari," tuturnya.
Itulah mengapa sebaiknya orang tua tidak hanya mengandalkan susu untuk memenuhi kecukupan gizi anak. Berikan makanan seimbang yang kaya nutrisi, termasuk kecukupan zat besi di setiap usia.
Baca: Terkunci Dalam Mobil, Seorang Balita 3,5 Tahun Meninggal Dunia
“Pada usia balita, kebutuhan susu sekitar 500-600 cc per hari. Selebihnya, anak harus makan. Jadi, susu tidak dapat menggantikan makanan yang harus dikonsumsi anak,” kata Rini.
Biasanya kondisi picky eater disebabkan kurangnya variasi makanan anak.
Anak tidak boleh memilih makanan yang disukai, suasana di rumah tidak menyenangkan, kurang perhatian orangtua, atau contoh yang kurang baik dari orangtua.
Psikolog anak Tari Sanjojo, Psi menyarankan orangtua untuk tidak panik menghadapi gejala picky eater, namun juga tidak boleh menganggap sepele gejala picky eater.
Picky eater bila tidak diatasi dengan tepat dapat menyebabkan anak menjadi malas makan dan pada kelanjutannya menyebabkan anak menjadi cepat lesu, tidak bersemangat, kurang konsentrasi, bahkan sakit. Kondisi ini sangat mengganggu aktivitas fisik anak.
Seharusnya anak bersemangat mengeksplorasi banyak hal agar tumbuh sehat dan cerdas. Picky eater juga bisa menyebabkan anak terasingkan dari pergaulannya karena ia pilih-pilih makan.
“Pergaulan sering melibatkan makanan atau aktivitas makan bersama. Sayang kalau anak susah makan, nanti dia jadi malas bergaul dengan teman-temannya hanya karena tidak suka makanan yang disajikan,” ungkap Tari.
Baca: 300 Siswa SD dan SMP Ikuti Lomba Makan Telur serta Minum Susu
Anak diidentifikasikan sebagai picky eater apabila menunjukkan karakteristik yang khas.
Perilaku picky eater seperti mengonsumsi variasi makanan terbatas, jumlah asupan terbatas, makan lama, menolak untuk mencoba makanan baru, menunjukkan preferensi makanan yang kuat baik makanan kesukaan ataupun tidak, menunjukkan sedikit ketertarikan terhadap makanan, dan makan lebih dari 30 menit.
Anak picky eater cenderung kurang asupan sayur, buah, ikan, dan nasi namun, mereka mengonsumsi susu, biskuit, wafer, bakso, nugget, ayam, dan makanan digoreng.
Rendahnya asupan sayur dan buah yang tinggi kandungan vitamin dan mineral dapat menyebabkan individu tidak memenuhi kebutuhan mikronutrien harian.
Perilaku pilih-pilih makanan bisa disiasati dengan merangsang nafsu makan anak menggunakan temulawak atau Curcuma xanthorrhiza.
DR. Raphael Aswin Susilowidodo,Msi, VP Research & Development and Regulatory SOHO Global Health temulawak merupakan herbal asli Indonesia yang telah digunakan turun temurun dan juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat luas.
"Secara tradisional temulawak dikenal dapat meningkatkan nafsu makan yang sehat, digunakan untuk mengobati diare, malaria dan cacingan," katanya.
SOHO kata Aswin memanfaatkan khasiat dari temulawak dalam bentuk dan cara penyajian yang inovatif sehingga lebih enak, dan disukai oleh anak-anak.
Salah satunya adalah pada Susu Curcuma Plus, dimana ekstrak temulawak dikombinasikan dengan nutrisi pada susu.
Sylvia A. Rizal, Vice President Marketing SOHO Global Health, menambahkan Susu Curcuma Plus mengkombinasikan tamulawak dan susu New Zealand yang berkualitas dan diperkaya dengan minyak ikan, 11 vitamin dan 3 mineral dengan rasa yang disukai anak.
"Susu Curcuma Plus membantu menjaga nafsu makan anak sehingga makannya jadi lahap dan bergizi sehingga tumbuh kembangnya optimal," katanya.