Baca tanpa iklan
Tidak membiarkan dirimu beristirahat juga memengaruhi kemampuan tubuhmu untuk menyembuhkan dan memperbaiki pembuluh darah dan jantung.
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, termasuk gula darah, tekanan darah, dan tingkat peradangan.
Karena itu, kurang tidur meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
8. Kehidupan seks berkurang
Kurang tidur dan istirahat yang terganggu, akibatnya, mengurangi libido dan meningkatkan disfungsi seksual .
9. Keterampilan motorik yang terganggu
Ini juga tampaknya memengaruhi kemampuanmu untuk melakukan percakapan.
Dirimu sering merasakan kebingungan, kurang produktif, dan sulit berkonsentrasi.
Hal tersebut membuat memori dalam otakmu berkurang sehingga dirimu sering lupa.
Baca: 5 Tips Mudah Liburan ke Jepang Agar Hemat Waktu dan Biaya
Baca: 7 Tips Berbelanja di Grand Bazaar Istanbul untuk Traveler yang Pertama Kali Liburan ke Turki
10. Peningkatan risiko kecelakaan mobil
Mengemudi mengantuk itu berbahaya, karena kurang tidur dapat memiliki efek serupa pada tubuh seperti minum alkohol.
Seseorang yang tidak tidur selama 18 jam, memiliki gangguan kesehatan yang sama dengan seseorang yang tingkat alkohol dalam darah 0,08 (normalnya 0,05) sehingga sering dianggap mabuk.
Ini hanya beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang istirahat.
Banyak konsekuensi yang terkait dengan kurangnya istirahat.
Tetapi ingatlah ini orang yang kurang tidur secara konsisten beresiko akan meninggal lebih cepat.
Pastikan Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan bantal dan jangan terlalu memaksakan diri.
(Tribunnews.com/Anugerah Tesa Aulia)