Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM – Air Conditioner atau AC telah lama menemani waktu tidur seseorang, bahkan ada pula yang tidak dapat tidur tanpa AC.
Terlebih saat kondisi musim kemarau panjang seperti saat ini, atau saat memasuki penghujan.
Kondisi seperti ini pasti akan sangat mengganggu dan menyalakan AC dalam waktu yang panjang akan sangat memboroskan.
Selain AC, juga terdapat kipas angin yang tidak disarankan digunakan saat tidur karena mampu mengganggu kesehatan.
Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa cara membuat udara sejuk saat tidur tanpa AC:
Baca: 10 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar di Pagi Hari, untuk Perawatan Kecantikan hingga Mencegah Kolesterol
Baca: 8 Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak Tanpa Terjaga di Tengah Waktu Istirahat
1. Matikan semua perangkat elektronik
Matikan seluruh semua perangkat elektronik seperti laptop, televisi, dan ponsel karena mampu meningkatkan panas ruangan ketika dinyalakan.
2. Kenakan pakaian tidur dari katun
Tidur menggunakan pakaian dari bahan katun membuat tubuh merasa nyaman dan sejuk.
Selain itu juga disarankan untuk menggunakan pakaian dalam, singlet, dan celana pendek dengan bahan katun.