Baca tanpa iklan
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
Jadi, minumlah air di pagi hari segera setelah bangun tidur.
Baca: 10 Manfaat Jamur untuk Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Membantu Turunkan Berat Badan
Baca: Viral Cara Cek Jantung dengan Air dan Es Batu, Bagaimana Penjelasan Medis?
3. Bersihkan isi perut
Minum air pada waktu perut kosong di pagi hari membantu membersihkan usus.
Dapat membantu keteraturan usus dan mengatur saluran pencernaan.
Hal ini akan mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
4. Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang pada makanan berikutnya.
Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
Baca: Mengandung Kalori Tinggi, 4 Buah dan Sayur ini Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Diet
Baca: 6 Hal yang Bikin Kamu Gagal Diet
5. Meningkatkan kinerja otak
Dengan minum segelas air setelah bangun tidur akan membantu meningkatkan kinerja pada otak.
Anda akan mudah mengingat dan mempelajari hal-hal baru.
6. Memperkuat kekebalan tubuh
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi.