Baca tanpa iklan
2. Roti gandum isi
Roti gandum tak selamanya hanya bisa dimakan dengan selai favorit. Kamu juga bisa mengolahnya menjadi roti isi.
Lengkapi dengan daging dan butter, serta sayuran.
3. Tumisan
Menumis merupakan cara memasak yang praktis, cepat, dan tidak membuang banyak nutrisi di dalamnya.
4. Rice bowl
Selain nasi, kita bisa menggunakan berbagai protein di atasnya.
Misalnya saja bola-bola daging, salmon yang ditumis sebentar dengan minyak zaitun, atau pun ayam teriyaki.
BERITA REKOMENDASI
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Menu Sahur untuk Jaga Energi Saat Puasa