Baca tanpa iklan
6. Wortel
Tersohor akan manfaat positifnya untuk mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif.
Wortel sangat rendah kalori dan mengandung serat tinggi sehingga cocok dikonsumsi mereka yang tengah berusaha menggeser panah timbangan ke kiri.
Kamu bisa mengonsumsinya setelah dikukus atau menjadi campuran jus sehat.
Tak hanya itu, wortel juga bisa diolah dalam sayur seperti sop.
7. Asparagus
Asparagus adalah sayuran “ajaib” yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Kandungan asparagine di dalam asparagus dapat berdampak pada sel-sel tubuh dan membantu membakar lemak dengan lebih cepat.
Kamu bisa mengolah asparagus sebagai perpaduan untuk sup krim atau mengonsumsinya langsung setelah dikukus.
8. Timun
Jangan sepelekan pula peran sayuran untuk diet berikutnya yaitu timun.
Ternyata, timun dapat mengeluarkan tumpukan racun dalam tubuh karena kandungan serat dan air di dalamnya.
Mengonsumsi timun secara berkala entah itu secara langsung, dijadikan jus, atau infused water dapat membantu membakar lemak di tubuh.
Tingginya serat timun juga memastikan rasa lapar tidak terus menerus meneror.
Berapa takaran yang tepat?