Baca tanpa iklan
Saat ditanya aktivitas fisik yang dilakukan Gita bersama pasangan, dirinya menjawab hanya melakukan defisit kalori saja.
Gita menjelaskan defisit kalori itu adalah mengurangi kalori harian yang masuk ke dalam tubuh atau yang biasa kita makan.
“Contohnya saya pernah baca artikel disitu ada tulisan orang indonesia memiliki kebutuhan kalori sebesar 1.500-2.000 kalori, agar defisit kalori maka mengurangi kalori yang masuk sebesar 500 kalori dari kebutuhan kalori harian”
"Dari artikel itu saya akhirnya mencari tahu makanan makanan dengan berapa kalori dari makanan yang akan saya makan," tuturnya.
Baca: VIRAL Video Settingan Siswa Mencontek saat Ujian Online, Pengunggah Ceritakan Proses Editingnya
Baca: Balita Albino Kembar di Wonogiri, Ibu Sempat Khawatir Masa Depan Anaknya: Pas Lahir Rambutnya Putih
Hasil dari Program Hidup Sehat
Saat ini Gita merasa tubuhnya semakin sehat yang berdampak imunitasnya semakin kuat.
Sehingga, penyakit yang dulu divonis sudah mulai membaik.
Tidak berhenti disitu, berat badan Gita dan pasangan pun semakin ideal.
"Kalau pasangan saya badan lebih ringan dan tidak mudah ngantuk. Kalau saya dari 92 kilogram menjadi 55 kilogram."
"Kalau pasangan saya dari 90 kilogram menjadi 70 kilogram. Kondisi badan kamu lebih fit, tidak mudah capek dan berkeringat," urai perempuan yang tinggal di Kota Depok ini.
Terakhir Gita tidak lupa memberikan tips kepada siapa saja yang ingin memulai menerapkan pola hidup sehat.
Menurutnya kunci hidup sehat ala Gita terletak pada menjaga pola makan, olahraga, dan istirahat yang teratur.
"Dan yang tidak kalah penting konsistensi sangat penting dalam merubah pola hidup sehat salah satu hal yang paling mudah adalah merubah kebiasaan-kebiasaan kecil dan usaha yang besar tidak akan mengkhianati hasil," beber Gita.
(Tribunnews.com/Endra Kurniawan)