Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Gita Octaviani BP pemilik vide pasangan viral glow up bersama di TikTok membagikan tips bagaimana cara menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram.
Menurutnya kunci hidup sehat ala Gita terletak pada menjaga pola makan, olahraga, dan istirahat yang teratur.
"Dan yang tidak kalah penting konsistensi sangat penting dalam merubah pola hidup sehat salah satu hal yang paling mudah adalah merubah kebiasaan-kebiasaan kecil dan usaha yang besar tidak akan mengkhianati hasil," beber Gita kepada Tribunnews.
Gita dalam kesempatan tersebut juga menceritakan kisah di balik video viralnya dan perjuangan untuk menerapkan pola hidup sehat.
Sejak tanggal 2 Februari 2019, Gita bersama pasangannya memutuskan untuk menjalani program hidup lebih sehat.
Ia mengaku niatnya pertama kali sebetulnya tidak untuk diet.
"Lebih ke ubah pola makan aja jadi makanan sehat karena tahun 2018 saya divonis sakit auto imun. Nah jadi lebih peduli sama kesehatan, terus lama kelamaan berat badan turun buat aku itu jadi bonus aja," ucap Gita.
Baca: VIRAL Dua Balita Albino Asal Wonogiri Punya Kulit Sensitif, Tak Boleh Kena Sinar Matahari Langsung
Bukan perkara yang mudah untuk Gita dan kekasih untuk mendapatkan hasil yang sudah diperjuangkan selama 1,5 tahun ini.
Sejumlah rintangan dan jalan terjal perlu mereka berdua lalui.
Ini karena mereka perlu beradaptasi dengan hidup baru.
"Hidup sehat harus siap meninggalkan kebiasaan lama yang mungkin bisa dibilang nggak sehat. Contohnya seperti makan apa yang harus dimakan," kata Gita.
Tidak hanya itu, Gita sebelum menjalani program hidup sehat dirinya tidak pernah suka dengan air putih. Setiap hari dirinya minum air yang berasa rasa.
"Saya juga sangat tidak suka semua jenis sayuran, saya sangat suka makanan manis dan memakannya hampir setiap hari, saya tidak pernah berolahraga, saya makan dengan porsi banyak suka nambah lebih dari 1 kali," imbuhnya.
Melihat kondisi saat itu Gita mulai merubah kebiasan-kebiasan yang kurang baik itu.