Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Perhatikan Indeks Massa Tubuh hingga Rasio Pinggang-Tinggi Badan

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara menghitung berat badan yang ideal, selalu perhatikan Indeks Massa Tubuh (IMT) hingga rasio pinggang-tinggi badan.

Berat badan ideal bagi tubuh seseorang tidak bisa ditakar dengan patokan angka tertentu.

Misalnya seseorang dengan berat badan yang kecil belum tentu bobot tubuhnya sudah ideal, demikian juga sebaliknya.

Dikutip dari Verywell Fit, berat badan seseorang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor berikut:

- Massa otot

- Proporsi atau bentuk tubuh

- Distribusi lemak di tubuh

- Usia

- Tinggi badan

- Jenis kelamin

Seperti diketahui, berat badan berlebih tak hanya soal penampilan tetapi juga berpengaruh dengan masalah kesehatan.

Berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung dan pembuluh darah.

Setiap orang bisa menentukan strategi untuk mengendalikan bobot tubuhnya dengan mengetahui berat badan idealnya.

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Lebih Efektif dari Jalani Diet Ketat

Baca juga: 5 Cara Mudah Atasi Bau Badan dengan Bahan Alami, Berikut Tips dan Penjelasannya

Berikut beberapa cara menghitung berat badan ideal: