Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kulit kering menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan orang yang sedang berpuasa.
Hal itu bisa terjadi karena tubuh kita kekurangan cairan, mengingat saat berpuasa kita tak boleh makan atau minum lebih dari 12 jam.
Kulit kering tentu saja dapat mengurangi kecantikan.
Garis-garis dan kerutan pada kulit akan terlihat jelas karena kering dan tidak ada yang melindunginya dari panasnya sinar matahari.
Beberapa cara sederhana dapat dilakukan untuk mencegah kulit kering saat berpuasa.
Berikut cara menjaga kelembaban kulit saat berpuasa, dikutip Tribunnews.com dari emirateswoman.com:
Baca juga: Menu Buka Puasa: 5 Sajian Smoothies untuk Inspirasi Berbuka
Minum banyak air
Selama Ramadhan Anda perlu minum air putih sebanyak mungkin saat sahur dan berbuka.
Idealnya, minimal dua liter atau 8 gelas sehari, untuk menghindari dehidrasi pada kulit, terutama saat musim panas.
Sayangnya dehidrasi dapat menyebabkan kulit Anda terlihat lelah dan kusam.
Terlebih jika pada dasarnya kulit Anda memang sudah tergolong jenis kulit kering.
Pastikan Anda juga minum jus buah dan teh herbal karena dapat membantu Anda tetap sejuk sepanjang musim panas.
Baca juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Dapat Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Untuk dapat memenuhi asupan minum 8 gelas air saat berpuasa, ikuti tips berikut:
- Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur