Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Minum jus seledri disebut-sebut punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan minum jus selederi konon membantu menurunkan berat badan, terutama setelah banyak Anda mengonsumsi makanan berlemak.
Sayuran ini menjadi sangat populer karena mengandung banyak nutrisi seperti folat, kalium, mangan, vitamin A, C, dan K.
Selain itu, seledri juga merupakan sumber riboflavin, vitamin B6, asam pantotenat, kalsium, magnesium, dan fosfor yang bagus.
Memecah lemak
Yang jadi pertanyaan, benarkah jus seledri dapat membantu menurunkan berat badan?
Para pendukung tren minum jus seledri mengklaim, meminumnya per 475 ml setiap pagi dapat memecah lemak dan melarutkan sel-sel lemak yang disimpan di hati.
Meski klaim ini tidak memiliki bukti ilmiah dan membutuhkan penelitian lebih lanjut, tetapi jus seledri terbukti mengandung kalori yang relatif rendah yakni hanya 85 kalori per 475 ml.
Mengganti minuman berkalori tinggi seperti kopi manis atau softdrink dengan jus seledri adalah pilihan cerdas jika kita mencoba menghilangkan lemak di tubuh.
Baca juga: 7 Makanan yang Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Mulai Wortel hingga Brokoli
Di samping itu, mengonsumsi minuman rendah kalori seperti jus seledri sebelum makan juga dapat meningkatkan rasa kenyang, dan membantu kita makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Meskipun jus seledri adalah minuman sehat dan rendah kalori, kunci penurunan berat badan jangka panjang tidak terletak pada satu makanan.
Sebagai gantinya, gabungkan olahraga dan diet bergizi berdasarkan makanan utuh.
Manfaat potensial lainnya
Jus seledri mungkin memiliki beberapa manfaat lain.