Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ingin kulit tetap cantik dan sehat selama puasa? Yuk ikuti trik berikut ini.
Bulan Ramadan menjadi bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia.
Selama tiga puluh hari, umat muslim yang tidak berhalangan diwajibkan untuk menjalankan puasa.
Baca juga: BACAAN Niat Puasa Ramadan, Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin, dan Artinya
Baca juga: Kulit Wajahnya Perih dan Berjerawat, Mayang Adik Vanessa Angel Trauma Pakai Skincare
Sembari menjalankan puasa, asupan makanan dan juga minuman yang masuk ke dalam tubuh tentunya akan berkurang.
Sehingga mungkin saja banyak orang yang khawatir mengenai kesehatan kulit selama berpuasa.
Karena Makanan yang kita konsumsi akan berpengaruh pada kulit kita, loh!
Banyak yang khawatir jika kulit akan mudah kering dan pecah-pecah karena kurangnya asumsi cairan dan makanan dalam tubuh.
Mengutip sebuah artikel yang dikeluarkan oleh Universitas Gadjah Mada.
Dalam artikel ini, dipercaya sang penulis berbincang langsung dengan Head of Department of Dermatology and Venereology FKKMK UGM pada tahun 2020, dr. Fajar Waskito, Sp.KK (k)., M. Kes.
Menurut dr. Fajar, hal paling penting dalam menjaga kesehatan kulit selama Ramadan adalah dengan menjaga pola makan.
Kamu dianjurkan untuk mengonsumi makanan bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan kulit.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumi makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah dan sayuran.
Sementara itu selama bulan Ramadan, sebaiknya menghindari atau membatasi makanan yang tinggi akan gula dan lemak di dalamnya.
Dan pastikan untuk menjaga asupan air putih sebanyak minimal 2 liter dalam satu hari.