Baca tanpa iklan
Pada saat yang sama, angkat tubuh bagian atas mengarah dengan siku kiri.
Tahan posisi tersebut sebentar dan perlahan kembali ke posisi awal dan jangan biarkan kaki dan bahu Anda menyentuh matras.
Ulangi gerakan ini selama 15 kali untuk kedua sisi.
Coba lakukan seluruh gerakan tersebut secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait Gerakan Olahraga Ringan
BERITA TERKAIT