Apa Itu Healing? Ini 9 Cara Lakukan Self Healing

Salah satu hal yang membuat seseorang mengalami kondisi luka batin adalah tidak bisa memaafkan diri sendiri terhadap keadaan yang pernah mereka buat.

Tentunya cara self healing terbaik dalam kondisi ini adalah dengan memaafkan diri sendiri.

Memang tidak mudah untuk memaafkan diri sendiri, tetapi cobalah secara perlahan untuk menerima kenyataan.

Hal ini akan membantu kita secara perlahan untuk bisa lebih tenang dan mendapatkan cara penyembuhan diri terbaik

4. Melakukan Kegiatan Positif

Selanjutnya adalah melakukan kegiatan positif juga bisa jadi sebuah cara self healing.

Banyak kegiatan positif yang bisa kalian lakukan, seperti hobi, berolahraga, berkebun, mendengarkan musik atau bisa juga dengan membaca buku dll.

5. Meditasi

Meditasi juga menjadi salah satu cara yang bisa kalian lakukan untuk self healing.

Jika kalian melakukan meditasi di dalam kamar, maka kalian bisa mematikan lampu yang ada di kamar tersebut.

Pilih posisi paling nyaman dan lanjutkan dengan meletakkan kaki pada tanah.

Lalu, tarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan.

Metode meditasi ini bisa berjalan dengan baik jika dilakukan pada tempat sepi dan tenang.

6. Tingkatkan Self Compassion