Baca tanpa iklan
Mangan dapat membantu mencegah osteoporosis dan membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan, menurut Oregon State University.
Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan, karena asupan mangan bisa berbahaya dan dapat meningkatkan risiko gangguan kognitif jika Anda mengonsumsi lebih dari 11 mg per hari, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Open Orthopaedics Journal.
5. Antioksidan Penangkal Penyakit
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2014 di Molekul, nanas adalah sumber antioksidan yang bagus, khususnya fenolik, flavonoid, dan vitamin C.
“Antioksidan adalah senyawa dalam makanan yang dapat membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh,” kata Knott.
Menurut NCCIH, radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menimbulkan masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, dan masalah mata.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti nanas dapat berperan dalam melawan risiko tersebut.
6. Melawan Kanker
Kanker terjadi ketika sel-sel abnormal dalam tubuh berkembang biak dan mengambil alih jaringan sehat.
Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kanker, para ahli menyarankan makan makanan yang sehat.
Idealnya makanan yang sehat adalah yang tinggi antioksidan, yang dapat di peroleh dari nanas.
Nanas dapat membantu melawan radikal bebas.
Sebuah studi yang diterbitkan pada November 2018 di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa diet dan konsentrasi tinggi antioksidan dalam darah dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah.
7. Anti Peradangan