Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Aktor sekaligus pemain sinetron Agus Kuncoro tetap bugar di usia 51 tahun. 

Kondisi tersebut tak lepas karena rutinitas berolahraga. Salah satu yang ditekuninya adalah lari. 

Ia mulai menyukai olahraga lari karena melihat sosok sang istri yang bisa lari hingga 75 kilometer.

Hal ini Agus sampaikan di QBIG, BSD City, Tangerang pada Minggu (18/3/2024) mendatang. 

Baca juga: Intip 6 Tren Kebugaran yang Patut Dicoba Tahun 2024, Ada Olahraga Lari hingga Pilates

"Saya mencari olahraga yang pada akhirnya effortnya tidak banyak. Maksudnya tempat bisa di mana saja. Tapi itu dia, saya lihat istri saya itu larinya jauh-jauh. Maksudnya itu bisa sampai 75 kilometer," ungkapnya di Jakarta, Selasa (12/3/2024). 

Kecintaan istrinya terhadap olahraga lari itu membuat Agus ikut tertarik melakukannya. 

Namun, memang Agus mengaku tidak langsung menjalani lari jarak jauh.

"Oh ternyata semua berproses. Tidak mungkin bayi langsung lari. Semua ada proses, merangkak, jalan kaki dulu, lari kecilnya dulu," kata Agus lagi. 

Agus pun menceritakan jika olahraga lari memberikan dampak yang luar biasa pada dirinya. 

Selain tetap bugar dan sehat, olahraga ini membuat Agus hidup dengan jadwal lebih teratur. 

"Bersepeda, masih cuek 12 malam, sampai rumah setengah 1 mulai tidur, masih cuek saya. Tapi kalau lari, saya mulai mikir. Jam 10 harus tidur. Terus harus mikir makanan yang masuk ke dalam tubuh," paparnya. 

Tidak hanya itu, ia pun juga membutuhkan pelatih selama berlari. Lewat pelatih, ia jadi tahu bagaimana lari yang benar. 

"Tapi yang penting bagi saya adalah kesadaran untuk hidup lebih baik malah saya dapat ketika menggeluti olahraga lari," imbuhnya. 

Bagi Waktu untuk Berolahraga di Sela Kesibukan Syuting

Lebih lanjut Agus pun menjelaskan bagaimana dia bisa membagi waktu antara berolahraga dengan syuting. 

Demi rutin berolahraga, Agus mengatakan bahwa dirinya tidak tidur setelah menunaikan salat subuh. 

"Cuma dengan adanya olahraga, mungkin akan lebih baik mengisi waktu untuk tidak tidur setelah subuh, yaitu dengan olahraga," jelasnya. 

Dan efek yang dirasakannya pun sangat luar biasa. 

"Pertama paling terasa sekali bahwa siang hari rasa cemas kita itu tidak tinggi, kalau tidur lagi bangun jam 7 ke kantor. Ketika subuh bangun, habis itu olahraga segala macam, siang itu banyak senyumnya," imbuhnya. 

Di sisi lain, ia pun mengapresiasi even Doco Run yang menggabungkan teknologi dengan olahraga lari. 

"Keren, adalah beberapa orang lari dari kenyataan, mungkin dengan beban hidup berat. Adanya teknologi yang meringankan hidup mereka," tutupnya.