Kedua, rawat dirimu sendiri dengan baik. Enggak ada salahnya kok sesekali memanjakan diri! Hal ini bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan fisik, berolahraga ringan minimal 30 menit setiap hari, pijat tubuh atau perawatan wajah, menikmati makanan yang lezat dan bergizi, serta  istirahat yang cukup.

Kemudian, cobalah untuk menerima ketidaksempurnaan maupun kesalahan yang telah dilakukan, karena hal tersebut wajar terjadi. Jadi, jika pikiran negatif muncul akibat dari kesalahan yang telah diperbuat, usahakan untuk melawan pikiran negatif atas apa yang terjadi, ya!

Cara lain untuk mengatasi insecurity adalah berkonsultasi dengan ahlinya, misalnya psikolog. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan bimbingan dan wawasan yang komprehensif, sehingga perasaan insecure dalam diri sendiri dapat teratasi dengan tuntas.

Cara selanjutnya adalah luangkan waktu untuk melakukan hobi ataupun aktivitas yang menyenangkan, contohnya seperti memasak. Dikutip dari Kompas.com, sebuah studi kecil pada jurnal Frontiers in Psychology (2021) menemukan bahwa orang yang memasak mendapatkan kebahagiaan dan relaksasi saat melakukannya.

Jika memasak adalah skill baru bagi kamu, tak perlu insecure dengan rasa masakan yang nantinya akan dihidangkan. Dengan Sasa MSG, cita rasa makanan yang kamu hidangkan akan bertambah nikmat.

Baca juga: Fakta Menarik Seputar MSG, Katanya Lebih Sehat dari Garam dan Gula!

Khawatir tentang isu kesehatan yang beredar di masyarakat terkait bahaya mengonsumsi MSG? Tenang, penyedap rasa ini sebetulnya  memiliki banyak manfaat dan aman dikonsumsi dalam batas wajar.

Komposisinya yang terbuat dari tetes tebu pilihan membuat MSG jadi penyedap rasa yang dapat digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan tanpa menambah kalori atau lemak. 

Perlu dicatat, besaran asupan harian MSG yang aman bagi tubuh manusia menurut standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yaitu sekitar 0-12 miligram per kilogram berat badan.

Selain menerapkan tips-tips di atas, ingatlah untuk selalu #BeYouBeConfident. Enggak perlu merasa insecure dengan apa yang kamu sukai dan kamu lakukan. Fokus selalu ke hal-hal yang positif agar kamu bisa mengekspresikan setiap pilihan yang diambil dengan bebas dan tanpa hambatan!

Baca juga: Nikmati Kelezatan Masakan Tanpa Khawatir, Bongkar Mitos MSG dan Kecerdasan Otak