Baca tanpa iklan
6. Belajar keterampilan baru
Cara mewujudkan:
- Mengikuti kursus online seperti di Coursera, Udemy, atau LinkedIn Learning.
- Menyisihkan waktu satu jam setiap minggu untuk belajar sesuatu yang baru.
7. Mengelola waktu dengan lebih baik
Cara mewujudkan:
- Membuat to-do list harian atau menggunakan aplikasi manajemen waktu seperti Todoist atau Google Calendar.
- Menetapkan waktu untuk setiap tugas agar lebih fokus dan produktif.
8. Mengurangi penggunaan media sosial
Cara mewujudkan:
- Mengatur batasan waktu harian untuk media sosial menggunakan aplikasi seperti Screen Time atau Digital Wellbeing.
- Menetapkan waktu tertentu untuk membuka media sosial, misalnya hanya pada waktu luang di sore hari.
9. Tidur lebih teratur
Cara mewujudkan:
- Menetapkan waktu tidur dan bangun yang konsisten setiap hari (misalnya tidur pukul 9 malam dan bangun pukul 5 pagi).
- Menghindari membuka layar gadget satu jam sebelum tidur dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
BERITA REKOMENDASI
10. Mempererat hubungan keluarga
Cara mewujudkan:
- Mengatur waktu untuk berkumpul bersama keluarga setiap akhir pekan, seperti makan malam bersama.
- Melakukan percakapan lebih dalam dengan anggota keluarga untuk memperkuat ikatan.
11. Memperbaiki hubungan dengan teman
Cara mewujudkan:
- Mengajak teman bertemu atau sekadar ngobrol setiap bulan.
- Menjaga komunikasi dengan memberi pesan atau ucapan pada hari spesial teman.
12. Menjaga kesehatan mental
Cara mewujudkan:
- Melakukan meditasi atau pernapasan dalam setiap hari, setidaknya 10 menit.
- Mengatur waktu untuk hobi yang menyenangkan atau kegiatan relaksasi.