Baca tanpa iklan
"Mungkin juga sering jalan-jalan di kolam untuk melatih napas," terang sang istri.
Menurut hasil penelitian dari Catholic University of Louvain, Belgium, olahraga di kolam renang memang direkomendasikan untuk orang-orang pengidap asma dan dapat menurunkan kambuhnya penyakit tersebut.
Hal ini disebabkan karena tingginya kelembapan udara di sekitar kolam renang tidak terlalu merangsang kambuhnya penyakit.
Posisi tubuh mendatar saat berenang juga membawa dampak positif bagi pernapasan.
Pada posisi tersebut, tubuh tidak perlu menopang terlalu banyak tekanan dibanding olahraga lainnya, seperti berlari dan sebagainya.
Selain olahraga di dalam kolam renang, Agung Hercules pun mengakui rutin melakukan berbagai olahraga lain.
"Terus panahan ya? Olahraga apa pun yang bisa dilakukan di rumah ya," ungkap sang istri.
Beberapa sumber menyebutkan bahwa olahraga panahan ini cocok dilakukan oleh penyintas kanker.
Pasalnya, menurut worldarchery.org, panahan memiliki manfaat seperti:
1. Melatih kekuatan
Sebagai latihan yang membutuhkan semburan energi pendek dari otot inti, aksi menarik busur memberi tekanan pada dada, tangan, lengan, dan otot punggung atas yang besar, yang mendukung bahu.
Pengulangan yang benar dan terus menerus dari gerakan ini memperkuat jaringan-jaringan ini.
2. Melatih koordinasi
Langkah-langkah ini diperlukan untuk membuat kombinasi bidikan yang baik untuk membentuk presisi tinggi yang perlu ditanamkan ke dalam otot pemanah dan memori bawah sadar.
3. Memberikan relaksasi
Tetap tenang dan akurat di bawah tekanan adalah kemampuan yang dikembangkan pemanah dengan mengatur pernapasan, konsentrasi, dan kecemasan mereka.
Walau demikian, Agung Hercules tetap masih merindukan barbelnya.
"Padahal sudah pengen ini (memeragakan angkat barbel), sudah Agung yang seperti ini (seperti dulu)," ujarnya.
Mendengar keinginan Agung Hercules, istrinya cukup menghela napas sembari berkata, "Udah.... jadi Agung Santoso saja, ya?"
Semoga saja olaharaga yang sedang dijalaninya ini mampu melatih kekuatan dan kemampuan konsentrasi sehingga kondisinya kembali seperti dulu.
Penulis: Arie Puji Waluyo