Tips Redakan Hidung Tersumbat Karena Flu di Musim Hujan

4. Teh hijau

Salah satu penelitian tersebut dimuat dalam Journal of Synthetic Chemistry and Natural Product Chemistry.

Peneliti menyimpulkan teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi flu.

5. Jahe

Jahe membantu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung serta menguatkan daya tahan tubuh.

6. Daging tanpa lemak

Zat besi sangat penting untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Salah satu cara paling efisien untuk memenuhi asupan zat besi adalah dengan mengonsumsi daging tanpa lemak.

Selain hal-hal di atas, Anda sebaiknya beristirahat penuh.

Sehingga tubuh dapat memaksimalkan kemampuannya untuk melawan flu.

Artikel Terkait Lainnya

(Tribunnews.com/Widya)