Baca tanpa iklan
- Jeruk lemon;
- Jeruk nipis;
- Nanas;
- Tomat;
- Saus tomat atau makanan yang menggunakannya, seperti pizza dan cabai,
3. Cokelat
Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.
Telah terbukti meningkatkan refluks.
4. Bawang Putih, Bawang Merah, dan Makanan Pedas
Makanan pedas dan tajam, seperti bawang merah dan bawang putih, memicu gejala mulas pada banyak orang.
Tips Mencegah Asam Lambung
1. Pertahankan berat badan yang sehat.
Kunyah permen karet yang tidak dibumbui peppermint atau spearmint.
2. Hindari alkohol.
3. Berhenti merokok.
4. Jangan makan berlebihan dan makanlah perlahan .
5. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.
6. Hindari pakaian ketat.
7. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
8. Angkat kepala tempat tidur Anda 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala refluks saat tidur.
(Tribunnews.com/Widya)