Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Asam lambung terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.
Mengutip Healthline, mulas adalah gejala umum dari refluks asam dan GERD.
Tubuh mengalami sensasi terbakar di perut atau dada setelah makan makanan tertentu.
Baca juga: Posisi Tidur Pengaruhi Kondisi Penderita Gangguan Asam Lambung
Berikut adalah makanan-makanan yang harus dihindari orang yang mempunyai penyakit asam lambung, yakni:
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan, contoh:
- Kentang goreng dan onion ring;
- Produk susu penuh lemak, seperti keju, susu murni, dan mentega;
- Daging sapi yang berlemak atau digoreng.
2. Tomat dan Buah Jeruk
Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.
Tetapi, buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, terutama buah-buahan yang sangat asam, seperti:
- Jeruk;
- Jeruk bali;