Tips Sehat Agar Bisa Menikmati Hidangan Lebaran

TRIBUNNEWS.COM - Lebaran identik dengan acara kumpul bersama keluarga besar.

Selain itu, lebaran biasa dihiasi dengan hidangan-hidangan khas yang menggugah selera.

Mulai dari opor ayam, kue kering, rendang hingga hidangan lainnya.

Apabila dikonsumsi secara berlebihan dan dengan intensitas waktu yang sering, maka bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.

Untuk itu, berikut adalah tips sehat agar bisa menikmati hidangan lebaran, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan:

1. Memperhatikan Porsi Makanan

Baca juga: Tips Hidangkan Makanan dan Minuman Sehat Selama Lebaran

Poin penting dalam menikmati hidangan lebaran adalah dengan memperhatikan dan mengatur porsi makan.

Konsumsi makanan secara berlebihan dan abai pada porsi makanan, akan berdampak tidak baik pada kesehatan tubuh.

2. Konsumsi Sayur dan Buah

Mengkonsumsi sayur dan buah yang cukup akan dapat mengimbangi kolesterol dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.

Namun bukan alasan untuk tetap makan secara berlebihan.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Hindari minuman softdrink atau minuman alkohol, karena hal tersebut akan lebih meningkatkan kadar gula dalam tubuh, sehingga kemungkinan untuk terkena diabetes akan meningkat.

Perbanyak minum air putih sebagai pengganti minuman manis.

(Tribunnews.com, Widya)