Baca tanpa iklan
Hitung-hitung kamu bisa mengembalikan cairan tubuh yang telah terkuras habis.
Vanessa Packer tidak merekomendasikan untuk mengganti makanan dengan minuman, sehingga setelah mengonsumsi jus kombinasi sayur, kamu masih bisa makan siang.
Baca Juga: Tips Pilih Pisang Berdasarkan Tingkat Kematangan untuk Diet Sehat
3. Menghindari konsumsi gula berlebihan
Menurut Vanessa Packer, tidak ada istilah makan makanan manis ketika sedang diet.
Apapun itu, jika terasa manis maka harus dikurangi.
4. Memasak makanan sendiri
Mengolah makanan sendiri merupakan jalan terbaik, karena kamu mengetahui segala bahan yang ada di dalamnya.
Terkadang jika membeli makanan cepat saji, atau makanan dari restoran, kamu tidak sadar bumbu apa saja yang mereka masukan.
Bisa saja ada kandungan gula, penyedap rasa, atau bumbu lain yang membuat dietmu menjadi tidak optimal.
5. Jangan berhenti mengonsumsi suatu makanan secara mendadak
Banyak dari kita yang menganggap bahwa karbohidrat adalah kandungan yang jahat untuk tubuh.
Namun faktanya, segala sesuatu akan menjadi buruk jika terlalu berlebihan.
Sehingga, dalam diet diperlukan keseimbangan antara protein, karbohidrat dan lemak.
Jangan meninggalkan karbohidrat sekaligus, dan menggantinya dengan full protein.
"Saya percaya pada keseimbangan. Saya percaya maka dari itu, saya mendengarkan apa yang diinginkan tubuh," ujar Vanessa Packer.
Nah itu dia tips diet ala Vanessa Parker. Kawan Puan siap mencoba? (*)