Baca tanpa iklan
Parapuan.co - Kawan Puan, memiliki kolesterol tinggi itu membuat badan serasa tak enak, ya.
Di sisi lain kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit berbahaya.
Perlu diketahui kalau kolesterol itu ada dua jenis, yaitu high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).
Kedua jenis kolesterol tersebut itu berbeda, ya. HDL sering disebut sebagai kolesterol baik, sementara LDL adalah kolesterol jahat.
Kalau sampai kadar LDL sudah terlalu tinggi, maka bisa terjadi hal tidak diinginkan yang tentunya mengganggu kesehatan tubuh.
Baca Juga: Tak Hanya Makanan Bernutrisi, Lansia Juga Butuh Ini untuk Raih Hidup Berkualitas
Mulai dari penyumbatan di arteri, penyakit jantung, hingga stroke.
Oleh sebab itu, kita semua perlu menjaga kadar kolesterol supaya tubuh pun terjaga kesehatannya.
Dilansir dari Drink Filtered, jika Kawan Puan ingin menurunkan kolesterol secara alami, sebaiknya konsumsi enamn jenis minuman ini:
1. Jus cranberry
Kawan Puan, jus cranberry tidak hanya bagus untuk pengobatan infeksi saluran kemih saja, tapi juga baik untuk kesehatan jantung.
Studi berjudul Cranberry Juice Fights Heart Disease menuliskan bahwa peserta penelitian diminta untuk setidaknya konsumsi satu gelas jus cranberry per hari selama satu bulan.
Kemudian meningkat menjadi dua untuk bulan berikutnya dan akhirnya menjadi tiga gelas jus cranberry per hari untuk bulan ketiga.
Sebelum memulai penelitian, para peserta memiliki kolesterol tinggi dan tidak mengonsumsi obat apapun untuk menurunkan kolesterol mereka.