Baca tanpa iklan
Latihan ini dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan tambahan.
Pilihan latihannya beragam, mulai dari kelas Pilates selama 60 menit hingga rutinitas peregangan lembut selama 10 menit.
Nah, bagi Kawan Puan yang memiliki waktu sedikit untuk olahraga, saluran Move with Nicole ini bisa dicoba.
Terlebih ada banyak pilihan olahraga dengan waktu singkat dan mudah dilakukan.
Baca Juga: Cocok untuk Quality Time, Ini 5 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan
5. Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
Video olahraga untuk perempuan pertama yakni dari saluran resmi Dr. LA Thoma Gustin di YouTube.
Dr. LA Thoma Gustin merupakan seorang dokter terapi fisik dan mantan atlet D1 yang mengajarkan penonton bagaimana bergerak lebih baik dan tetap aktif.
Ia menawarkan berbagai macam latihan mulai dari seri plank 10 menit untuk pemula, hingga rutinitas dumbbell seluruh tubuh yang intens selama 30 menit.
Tak hanya itu, ia juga mengajarkan peregangan meja sederhana.
Sehingga, aktivitas fisik ini dapat memberikan variasi latihan untuk Kawan Puan.
Nah, saluran YouTube olahraga untuk perempuan mana yang akan Kawan Puan coba hari ini?
Baca Juga: 2 Cara Penting Menjaga Kesehatan Lansia untuk Kurangi Risiko Penyakit
(*)