Baca tanpa iklan
Ya, berhasil.
Penjelasannya, karena saya mampu melakukan push up sesuai jumlah yang ditentukan.
2. Apa kesulitan yang kamu hadapi saat melakukan Push Up, Pull Up, Sit Up, dan loncat tegak (Vertical Jump)?
Jawab:
Saya tidak menghadapi kesulitan karena dilakukan sesuai batas kemampuan.
3. Bagaimana rencanamu ke depannya untuk meningkatkan kebugaran tubuhmu?
Jawab:
Rencananya, saya akan menambah gerakan lain selain ketiga gerakan tersebut.
Misalnya, berlari, mengkonsumsi makanan sehat, dan menjaga pola tidur.
4. Bagaimana variasi permainan yang dapat dikembangkan untuk Push Up, Pull Up, Sit Up, dan loncat tegak (Vertical Jump)?
Jawab:
Variasi untuk gerakan push up, pull up, sit up, dan loncat tegak adalah mengabungkannya dalam satu gerakan berkesinambungan.
Pertama lakukan loncat tegak, kemudian mendarat, dan loncat kembali untuk melakukan pull up 1 kali.
Setelah selesai pull up langsung duduk dan melakukan gerakan sit up 1 kali.