Baca tanpa iklan
Anak nomor 1, 3, 5, dan 7 berdiri.
Anak nomor 2, 4, 6, dan 8 telentang dengan kaki lurus ke depan. Anak yang berdiri berjalan memutar.
Anak yang telentang akan tertarik dan terangkat.
Permainan dilakukan dengan bergantian antara yang berdiri dan telentang.
Kunci jawaban halaman 176 – 177
Lakukan gerakan berjalan dan berlari di air!
Lakukan permainan “Kipas Angin di Air”!
Jawab:
Gerakan berjalan dan berlari di air:
Teknik olahraga lari di air tak tidak berbeda seperti saat lari di darat.
Namun, sebaiknya ikuti langkah-langkah berikut ini agar manfaatnya bisa lebih maksimal.
Lakukan pemanasan selama 2 sampai 3 menit untuk menghangatkan tubuh dan mengurangi risiko cedera.
Mulailah berjalan-jalan di air untuk menyesuaikan suhu tubuh Anda dengan air.
Jika kaki tidak menapak dasar kolam renang, gunakan bantuan pelampung, rompi, atau papan agar tubuh tetap terapung.