Baca tanpa iklan
Kami pemuda-pemudi Indonesia, sebagai harapan bangsa berjanji:
(1) Akan tetap menjaga masa depan kami dengan cara menjauhi narkoba.
(2) Akan tetap memelihara hubungan persahabatan yang terjalin antara sesama dengan cara saling mengedukasi maupun melengkapi dan menginspirasi untuk tetap menerapkan gaya hidup sehat tanpa narkoba.
(3) Akan tetap berdiri teguh tidak tergoyahkan dalam berinisiatif, berinovasi, dan berpartisipasi dalam segala upaya untuk mencapai masa depan yang bebas dari penyalahgunaan narkoba.
6. Terampil sebagai agen pencegahan penyalahgunaan narkoba
Remaja juga merupakan subjek yang penting dan harus terlibat aktif dalam pencegahan penyalahgunaan narkoba, baik di sekolah maupun di lingkungan rumah.
Selain itu juga dapat membentuk kelompok remaja anti narkoba dengan melakukan hal-hal berikut:
- Menciptakan pola hidup sehat dan produktif;
- Menjadi contoh positif bagi remaja yang lain;
- Mendukung masyarakat untuk menciptakan lingkungan bebas narkoba;
- Mendorong remaja lain untuk menghindari penyalahgunaan narkoba dan mendorong mereka menolak tawaran menyalahgunakan narkoba;
- Membantu teman yang mempunyai masalah narkoba untuk mencari pertolongan.
7. Menerapkan pola hidup sehat
Remaja adalah generasi penerus dan aset bangsa Indonesia yang berharga.
Negara Indonesia memerlukan generasi muda yang sehat sehingga dapat tumbuh menjadi manusia dewasa yang sehat yang mampu memajukan negara dan membuat Bangsa Indonesia semakin sejahtera.
Untuk membentuk generasi muda yang sehat, perlu penerapan pola hidup sehat yang meliputi:
- Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi;
- Menghindari makanan siap saji (junk food);
- Olahraga secara teratur, termasuk mengikuti ekstrakurikuler yang bergerak dalam bidang olahraga;
- Istirahat yang teratur dan cukup sehingga dapat mengurangi ketegangan pikiran dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak;
- Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
8. Memperkuat iman dan takwa kepada Tuhan
Semua agama dan kepercayaan mengajarkan kepada penganutnya untuk melakukan hal-hal yang baik dan melarang untuk melakukan hal-hal yang buruk, termasuk juga narkoba dan obat berbahaya lainnya.
Remaja yang memiliki iman (kepercayaan) yang kuat, serta selalu berusaha menjalankan perintah dan menjauhi larangan Tuhan (bertakwa) dapat mencegah berbagai perilaku kenakalan remaja, termasuk dalam masalah penyalahgunaan narkoba.
Remaja yang kurang taat dalam kepercayaan atau agamanya mempunyai risiko yang lebih besar untuk cenderung menyalahgunakan narkoba, dibandingkan remaja yang taat dalam kepercayaan atau agamanya.
Oleh karena itu, remaja harus selalu berusaha untuk meningkatkan iman dan takwanya kepada Tuhan Yang Maha Esa.
9. Melakukan kegiatan yang positif
Remaja hendaknya dapat mengisi waktu luang dengan kegiatan positif yang berguna untuk masa depannya, misalnya dengan mengikuti berbagai ekstrakurikuler di sekolah, ikut organisasi siswa seperti OSIS, UKS, PMR, mengikuti gelar seni budaya, dan lain sebagainya.
Dengan mengisi waktu luang dengan kegiatan positif dapat membantu menghindarkan diri dari penyalahgunaan narkoba.
10. Membangun komunikasi dan hubungan yang baik dengan teman dan keluarga
Membangun komunikasi dan hubungan yang baik dengan keluarga juga sangat penting bagi remaja.
Luangkanlah waktu bersama-sama keluarga dan lebih terbukalah pada orangtua.
Apabila memiliki masalah, bicarakanlah dengan orangtua.
Orangtua tentu akan selalu membimbing atau membantu menyelesaikan masalah.
Dengan begitu, remaja tidak akan terus terbebani sendiri untuk memecahkan masalah yang dihadapi.
(Tribunnews.com/Katarina Retri)
Artikel lainnya terkait Materi Sekolah