Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 187 188 189, Memahami Olahraga Renang

Jawaban:

- Peregangan atau pemanasan.
- Mandi air pancuran.
- Memakai pakaian renang.
- Berjalan-jalan atau menjajaki dasar kolam untuk mengetahui kedalaman yang sesuai dengan kemampuan.
- Kondisi perut tidak kosong, dan juga tidak kekenyangan.

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 207, Collecting Information: If You Are A Good Person

3. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.

Jawaban:

- Membasuh mata untuk membersihkan kotoran.
- Meloncat-loncat, menggelengkan kepala, atau memiringkan kepala apabila telinga kemasukan air.
- Mengeringkan pakaian renang di tempat yang teduh.
- Beristirahat yang cukup.
- Makan makanan yang cukup.

4. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan untuk menghindari kecelakaan di kolam renang.

Jawaban:

- Dilarang mendorong teman di pinggir kolam renang.
- Dilarang berenang di tempat yang dalam bila tidak bisa / mahir renang.
- Dilarang melompat di pinggir kolam yang ramai orang-orang berkumpul.
- Dilarang melompat di tempat yang dangkal dengan posisi menukik.
- Dilarang membasuh muka di pinggiran kolam yan mengakibatkan tergelincir.

Baca juga: Kunci Jawaban IPS Kelas 9 Halaman 73: Dinamika dan Budaya Penduduk Afrika

5. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas.

Jawaban:

- Posisi badan telungkup dengan dada, bahu dan panggul berada di dalam air.
- Posisi wajah sedikit di atas permukaan air.
- Posisi kedua kaki lurus ke belakang dengan posisi lebih rendah dari punggung, dan gerakan kaki menendang air secara bergantian.

6. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas.

Jawaban:

7. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik gerakan lengan renang gaya bebas.