Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 208 209 210 211, Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fisik.

Jawaban:

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi.

2. Sebutkan macam-macam aktivitas fisik.

Jawaban:

- Aktivitas fisik ringan : berjalan kaki, lari ringan, berenang, senam, berkebun
- Aktivitas fisik sedang : peregangan, yoga, mencuci pakaian, mengepel lantai
- Aktivitas fisik berat : push-up, naik turun tangga, angkat beban

Baca juga: Kunci Jawaban PKN Kelas 9 Halaman 66 dan 67: Lepasnya Pulau Sipadan dan Ligitan dari NKRI

3. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik.

Jawaban:

- Olahraga teratur
- Pola makan
- Usia
- Penyakit

4. Jelaskan yang dimaksud dengan pencegahan penyakit.

Jawaban:

Pencegahan penyakit adalah sebuah upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

5. Sebutkan macam-macam pencegahan penyakit.