Baca tanpa iklan
Jawaban: c
4. Unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama yaitu ...
a. Keluwesan dan keselarasan gerak dengan irama
b. Kekuatan dan kelincahan
c. Kelentukan dan daya tahan otot
d. Koordinasi dan kecepatan
Jawaban: d
5. Gerak langkah kaki dalam aktivitas senam irama yaitu ...
a. Langkah maju, langkah mundur dan langkah samping
b. Langkah biasa, langkah kaki rapat dan langkah keseimbangan
c. Langkah lurus, langkah lompat, dan langkah putar
d. Langkah silang, langkah putar dan langkah biasa
Jawaban: b
6. Posisi awal dari aktivitas gerakan meroda dalam senam lantai yaitu ...
a. berdiri menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke depan
b. berdiri menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke depan
c. berdiri menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke arah samping
d. berdiri menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke arah samping
Jawaban: b
7. Manfaat dari olahraga berenang yaitu ...
a. Meningkatkan tekanan darah tinggi
b. Meningkatkan kadar gula darah
c. Meningkatkan fleksibility
d. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Jawaban: d
8. Cara bernafas yang benar pada saat berenang yaitu ...