Baca tanpa iklan
41. Gerakan berpindah tempat yang bertujuan untuk memindahkan posisi tubuh ke tempat lain disebut...
A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Manipulatif
Kunci Jawaban: A
42. Gerakan yang dilakukan oleh tubuh tanpa ada perpindahan tempat disebut...
A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Manipulatif
Kunci Jawaban: B
43. Gerakan tangan saat melakukan langkah maju adalah ...
A. Direntangkan
B. Di perut
C. Di samping badan
Kunci Jawaban: C
44. Gerak nonlocomotor Dalam senam irama adalah ...
A. Melangkah maju
B. Ayunan lengan
C. Geser samping
Kunci Jawaban: B
45. Gerakan yang serasi dengan irama terlihat ...
A. Berantakan
B. Jelek
C. Indah
Kunci Jawaban: C
46. Perlengkapan untuk menggiringi gerakan senam irama adalah...
A. Suara motor
B. Alarm
C. Musik
Kunci Jawaban: C
47. Pola ketukan yang tetap dan berulang ulang dinamakan...
A. Nada
B. Bunyi
C. Irama
Kunci Jawaban: C
48. Salah satu aktivitas pengenalan air adalah ...
A. Bermain bola
B. Berjalan di air
C. Duduk di pinggir kolam
Kunci Jawaban: B
49. Posisi badan saat berlari di air adalah ...
A. Membelakangi
B. Condong ke belakang
C. Condong ke depan
Kunci Jawaban: C
50. Saat berjalan di kolam renang tempat yang paling aman di ...
A. Tempat dalam
B. Pinggir kolam
C. Tengah kolam
Kunci Jawaban: B
51. Sebelum berenang sebaiknya melakukan...
A. Pemanasan
B. Berguling-guling
C. Sprint cepat
Kunci Jawaban: A
52. Salah satu nama gaya berenang adalah ...
A. Gaya dada
B. Gaya gravitasi
C. Gaya batu
Kunci Jawaban: A
53. Saat berenang harus ...
A. Mendorong teman
B. Ceroboh
C. Hati-hati
Kunci Jawaban: C
54. Dalam melakukan aktivitas berenang yang harus di perhatikan adalah ...
A. Kebaikan orang lain
B. Keselamatan diri dan orang lain
C. Membahayakan teman
Kunci Jawaban: B
55. Yang harus dipersiapkan dalam berenang adalah ...
A. Makanan ringan
B. Alat memasak
C. Perlengkapan renang
Kunci Jawaban: C
56. Menirukan gerakan binatang berjalan berguna untuk melatih ...
A. Otot kaki
B. Otot tangan
C. Otot badan
Kunci Jawaban: A
57. Bermain menirukan gerakan binatang berjalan dilakukan secara ...
A. Sendiri
B. Berkelompok
C. Berdua
Kunci Jawaban: B
58. Bermain menirukan gerakan binatang berjalan dilakukan secara ...
A. Sendiri
B. Berkelompok
C. Berdua
Kunci Jawaban: B
59. Gerakan menekuk lutut bertujuan untuk melatih kekuatan otot ...
A. Paha
B. Tangan
C. Bahu
Kunci Jawaban: A
60. Menjaga kebersihan lingkungan adalah tanggung jawab...
A. Bersama
B. Sendiri
C. Orang lain
Kunci Jawaban: A
61. Saat pelajaran PJOK, guru meminta siswa berlari kecil mengelilingi lapangan lalu melompati garis yang dibuat di tanah. Gerakan tersebut dilakukan agar tubuh menjadi lebih aktif dan terlatih. Jika dilakukan dengan benar, manfaat utama dari kegiatan tersebut adalah ...
A. Melatih kekuatan kaki dan kelincahan tubuh
B. Membuat tubuh cepat lelah dan mengantuk
C. Melatih kemampuan membaca dan menulis
Kunci Jawaban: A
62. Ketika bermain lempar tangkap bola bersama teman, Rino melempar bola terlalu keras hingga temannya kesulitan menangkap. Sikap yang sebaiknya dilakukan Rino agar permainan tetap aman dan menyenangkan adalah ...
A. Tetap melempar sekeras mungkin
B. Melempar bola dengan pelan dan terarah
C. Menyembunyikan bola dari teman
Kunci Jawaban: B
63. Dalam permainan menendang bola ke arah gawang kecil, setiap pemain harus mengikuti aturan agar permainan berjalan tertib. Jika ada pemain yang sengaja curang, maka akibat yang paling mungkin terjadi adalah ...
A. Permainan menjadi tidak adil dan teman merasa kecewa
B. Semua pemain menjadi lebih senang
C. Permainan selesai lebih cepat
Kunci Jawaban: A
64. Sinta kalah dalam perlombaan lari kecil di sekolah. Walaupun sedih, ia tetap memberi selamat kepada temannya yang menang. Sikap Sinta menunjukkan bahwa ia sudah belajar ...
A. Bermain dengan marah
B. Menghargai kemenangan teman
C. Mengejek teman yang menang
Kunci Jawaban: B
65. Saat bermain bersama, setiap anak harus berkata jujur dan mematuhi aturan permainan yang telah disepakati. Tujuan utama dari sikap tersebut adalah ...
A. Agar permainan berjalan aman dan menyenangkan
B. Agar bisa menang sendiri
C. Agar teman takut bermain
Kunci Jawaban: A
66. Setelah melakukan joging ringan setiap pagi, tubuh Beni terasa lebih segar dan tidak mudah lelah saat belajar di kelas. Dari kegiatan tersebut dapat diketahui bahwa olahraga bermanfaat untuk ...
A. Membuat tubuh cepat sakit
B. Menambah rasa malas
C. Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh
Kunci Jawaban: C
67. Ketika melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki, tubuh harus dijaga agar tidak mudah jatuh. Gerakan tersebut bertujuan untuk melatih kemampuan ...
A. Menulis
B. Keseimbangan tubuh
C. Menggambar
Kunci Jawaban: B
68. Guru meminta siswa melakukan gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri secara perlahan. Gerakan itu dilakukan agar tubuh menjadi lebih ...
A. Kaku dan sulit bergerak
B. Berat saat berjalan
C. Lentur dan mudah bergerak
Kunci Jawaban: C
69. Pada saat mengikuti permainan estafet, Edo berlari sambil membawa benda kecil dan memberikannya kepada teman berikutnya. Agar permainan berjalan lancar, Edo harus ...
A. Bermain sendiri tanpa teman
B. Berlari hati-hati dan bekerja sama
C. Duduk di pinggir lapangan
Kunci Jawaban: B
70. Saat jam istirahat, Tika memilih makan nasi, sayur, ikan, dan buah dibandingkan makanan cepat saji. Pilihan makanan Tika termasuk contoh menu yang ...
A. Mengandung gizi seimbang
B. Tidak bermanfaat bagi tubuh
C. Membuat tubuh mudah sakit
Kunci Jawaban: A
71. Tubuh anak yang sedang tumbuh membutuhkan makanan sehat yang mengandung vitamin, protein, dan karbohidrat. Jika terlalu sering makan fast food, maka tubuh dapat ...
A. Menjadi lebih sehat setiap saat
B. Mendapat gizi yang kurang baik
C. Selalu kuat berolahraga
Kunci Jawaban: B
72. Ketika bermain di halaman sekolah, Raka melihat lantai yang basah dan licin. Agar tidak mengalami cedera, tindakan yang paling tepat adalah ...
A. Berlari sangat cepat di lantai licin
B. Bermain dorong-dorongan
C. Berjalan hati-hati dan menghindari area licin
Kunci Jawaban: C
73. Saat bermain sepak bola kecil, kaki Dodi terkena tendangan temannya hingga terasa nyeri. Sikap pertama yang harus dilakukan Dodi adalah ...
A. Tetap bermain walaupun kesakitan
B. Meminta bantuan guru atau orang dewasa
C. Menangis sambil berlari
Kunci Jawaban: B
74. Dalam kegiatan bermain lompat tali, guru mengingatkan siswa untuk memakai sepatu olahraga. Tujuan penggunaan sepatu olahraga adalah untuk ...
A. Menambah rasa takut saat bermain
B. Menjaga keselamatan kaki dari cedera
C. Membuat permainan lebih sulit
Kunci Jawaban: B
75. Saat bermain bersama teman, Andi tidak sengaja menjatuhkan temannya hingga terluka ringan. Sikap yang sebaiknya dilakukan Andi adalah ...
A. Meminta maaf dan membantu temannya
B. Menertawakan temannya
C. Langsung pergi meninggalkan lapangan
Kunci Jawaban: A
76. Dalam perlombaan lari kecil, siswa harus berlari cepat menuju garis akhir tanpa mendorong teman lain. Sikap tersebut menunjukkan perilaku ...
A. Curang dalam permainan
B. Tidak peduli aturan
C. Adil dan sportif
Kunci Jawaban: C
77. Ketika melakukan gerakan melompat melewati garis, posisi tubuh harus dijaga agar tetap seimbang saat mendarat. Jika tidak hati-hati, kemungkinan yang dapat terjadi adalah ...
A. Tubuh terjatuh dan mengalami cedera
B. Tubuh menjadi lebih tinggi seketika
C. Gerakan menjadi lebih mudah tanpa latihan
Kunci Jawaban: A
78. Setiap pagi, Lala membantu ibunya membawa belanjaan sambil berjalan kaki. Kegiatan tersebut membuat otot kaki Lala menjadi lebih ...
A. Lemah dan mudah sakit
B. Kuat dan terlatih
C. Sulit digerakkan
Kunci Jawaban: B
79. Guru mengajak siswa bermain lempar bola ke dalam keranjang secara bergantian. Agar permainan berjalan tertib, semua siswa harus ...
A. Berebut bola tanpa aturan
B. Bermain sesuka hati
C. Menunggu giliran dan menaati aturan permainan
Kunci Jawaban: C
80. Setelah selesai bermain dan berolahraga di lapangan sekolah, tubuh biasanya mengeluarkan banyak keringat. Agar tubuh tetap sehat, hal yang sebaiknya dilakukan adalah ...
A. Minum air putih dan beristirahat secukupnya
B. Langsung tidur di lapangan
C. Tidak perlu makan dan minum
Kunci Jawaban: A
81. Pada saat bermain kejar-kejaran di lapangan sekolah, Fino berlari sangat cepat sambil menghindari teman-temannya. Gerakan berlari yang dilakukan Fino termasuk latihan yang bermanfaat untuk meningkatkan ...
A. Kelincahan dan kekuatan tubuh
B. Kemampuan menggambar
C. Kemampuan membaca buku
Kunci Jawaban: A
82. Ketika bermain lempar bola berpasangan, Dita selalu memperhatikan arah lemparannya agar bola mudah ditangkap temannya. Sikap Dita menunjukkan bahwa dalam bermain kita harus ...
A. Bermain sesuka hati
B. Memperhatikan keselamatan teman
C. Mementingkan diri sendiri
Kunci Jawaban: B
83. Dalam sebuah permainan kelompok, semua siswa harus mengikuti aturan yang telah dibuat bersama. Jika ada siswa yang melanggar aturan, maka permainan akan menjadi ...
A. Tidak tertib dan kurang menyenangkan
B. Lebih aman untuk semua pemain
C. Lebih mudah dimenangkan semua orang
Kunci Jawaban: A
84. Saat mengikuti lomba lari kecil, Rani kalah dari temannya. Walaupun begitu, ia tetap tersenyum dan memberikan ucapan selamat kepada pemenang. Perilaku Rani mencerminkan sikap ...
A. Sombong
B. Curang
C. Sportif dan menghargai teman
Kunci Jawaban: C
85. Guru meminta siswa melakukan gerakan meliukkan badan ke kanan dan kiri sebelum bermain. Kegiatan tersebut bertujuan agar tubuh menjadi lebih ...
A. Kaku saat bergerak
B. Lentur dan tidak mudah cedera
C. Cepat merasa lelah
Kunci Jawaban: B
86. Edo rajin melakukan joging setiap pagi bersama ayahnya di sekitar rumah. Setelah beberapa minggu, Edo merasa tubuhnya lebih sehat dan tidak mudah lelah. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga dapat membuat tubuh menjadi ...
A. Bugar dan kuat
B. Lemah dan mudah sakit
C. Cepat mengantuk
Kunci Jawaban: A
87. Saat bermain menendang bola ke arah gawang kecil, kaki harus digunakan dengan hati-hati agar bola mengarah dengan benar. Jika menendang terlalu keras tanpa kontrol, maka yang mungkin terjadi adalah ...
A. Bola mudah dikendalikan
B. Teman merasa nyaman
C. Bola dapat mengenai teman dan menyebabkan cedera
Kunci Jawaban: C
88. Tubuh memerlukan makanan bergizi agar dapat tumbuh sehat dan kuat. Contoh makanan sehat yang baik dikonsumsi setiap hari adalah ...
A. Sayur, buah, ikan, dan nasi
B. Permen dan minuman bersoda saja
C. Makanan cepat saji setiap waktu
Kunci Jawaban: A
89. Siswa yang terlalu sering makan fast food dan jarang berolahraga biasanya akan lebih mudah merasa ...
A. Sehat dan segar
B. Lelah dan kurang bugar
C. Semangat sepanjang hari
Kunci Jawaban: B
90. Saat bermain di halaman sekolah, Lani melihat kabel berserakan di dekat tempat bermain. Agar tetap aman, tindakan terbaik yang harus dilakukan adalah ...
A. Bermain di dekat kabel
B. Menarik kabel sambil berlari
C. Menjauh dan melapor kepada guru
Kunci Jawaban: C
91. Ketika sedang bermain lompat tali, Bima terjatuh dan lututnya terluka ringan. Sikap pertama yang harus dilakukan teman-temannya adalah ...
A. Menertawakan Bima
B. Membantu dan memanggil guru
C. Membiarkan Bima sendirian
Kunci Jawaban: B
92. Dalam permainan estafet, setiap anggota kelompok harus bekerja sama agar permainan berjalan lancar. Sikap bekerja sama dalam permainan dapat membuat ...
A. Permainan lebih kompak dan menyenangkan
B. Permainan menjadi kacau
C. Teman mudah bertengkar
Kunci Jawaban: A
93. Saat melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki, tubuh harus dijaga agar tidak goyah. Gerakan tersebut termasuk latihan untuk melatih ...
A. Keseimbangan tubuh
B. Kecepatan membaca
C. Kemampuan menulis
Kunci Jawaban: A
94. Guru mengingatkan siswa agar memakai pakaian olahraga yang nyaman saat pelajaran PJOK. Tujuannya adalah agar siswa dapat ...
A. Bergerak dengan bebas dan aman
B. Bermain lebih lambat
C. Duduk sepanjang pelajaran
Kunci Jawaban: A
95. Ketika bermain bola bersama teman, Aldi tidak sengaja melanggar aturan permainan. Sikap yang tepat dilakukan Aldi adalah ...
A. Mengabaikan kesalahan
B. Menyalahkan teman
C. Mengakui kesalahan dan meminta maaf
Kunci Jawaban: C
96. Setelah selesai bermain dan berkeringat, tubuh memerlukan cairan agar tidak lemas. Oleh karena itu, sebaiknya kita ...
A. Minum air putih yang cukup
B. Tidak minum sama sekali
C. Langsung tidur tanpa istirahat
Kunci Jawaban: A
97. Pada saat bermain di kolam renang, siswa harus mengikuti aturan keselamatan yang diberikan guru. Salah satu aturan penting tersebut adalah ...
A. Berlari di pinggir kolam
B. Saling mendorong teman
C. Berjalan hati-hati agar tidak terpeleset
Kunci Jawaban: C
98. Gerakan melompat menggunakan kedua kaki secara bersamaan dapat membantu melatih otot ...
A. Tangan
B. Kaki
C. Leher
Kunci Jawaban: B
99. Saat bermain bersama teman, sikap jujur sangat penting agar permainan berjalan dengan baik. Jika semua pemain jujur, maka permainan akan terasa ...
A. Aman dan adil
B. Menegangkan
C. Membosankan
Kunci Jawaban: A
100. Setelah mengikuti pelajaran PJOK dengan berbagai aktivitas gerak, tubuh biasanya terasa lebih segar dan pikiran menjadi lebih semangat. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga memiliki manfaat untuk ...
A. Membuat tubuh cepat lelah
B. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh
C. Mengurangi rasa percaya diri
Kunci Jawaban: B
*) Disclaimer: Soal-soal di atas hanya digunakan sebagai bahan latihan dan bukan soal sebenarnya yang akan diujikan. Artikel ini ditujukan untuk orang tua/wali untuk membantu proses belajar.
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)