Baca tanpa iklan
Penderita diabetes yang tidak berpuasa makannya terjadwal pada pagi, siang dan sore, tapi mereka yang puasa, jadwal makannya tetap sama, yakni sahur, berbuka dan menjelang tidur atau setelah tarwih.
"Jumlah makanannya tetap sama, baik puasa atau tidak kecukupan zat gizinya harus tetap. Jadi jumlah energi sama. Cuma porsi makan pagi dialihkan sahur," ujar Ides.
Baiknya ketika berbuka diawali dengan menyantap buah. Setelah salat Magrib, makanlah obat terlebih dulu, baru menyantap makanan seperti porsi makan siang. Menjelang tidur atau setelah Tarawih barulah menyantap makanan sama seperti porsi makan malam.
"Santap malam ini bukan makan nasi menjelang tidur, tapi makan satu makanan dengan volume kecil tapi kandungan zat gizinya tinggi. Misalnya makan makroni, bihun, mi, dan roti," beber dia.