Baca tanpa iklan
Namun dr Masyithoh tidak menganjurkan mengonsumsi jus buah instan.
Baca juga: Soal SOTR Saat Ramadan, Polisi: Kalau Satu Mobil Bawa Makanan, Terus Bagi-bagi Silakan Saja
"Buka dengan jus buah efeknya juga berbeda. Untuk jus buah bisa apa saja. Dikondisikan dengan kondisi dengan kantong masing-masing. Yang penting banyak mengandung air," katanya dalam acara Talkshow Tribun Ramadan, Jumat (16/4/2021).
Kedua, dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan protein.
Menurut dr Masyithoh, konsumsi protein dapat memberikan tenaga selama berpuasa.
Untuk protein, ia menyarankan untuk mengonsumsi putih telur dua butir saat sahur dan berbuka.
"Karena persepsi orang indonesia gak kenyang karena kurang makan nasi. Padahal karena kekurangan protein. Kalau saya menyarankan mengejar protein yang mudah adalah putih telur direbus dua butir saat buka dan sahur," katanya.
Saat memasak, dr Masyithoh juga mengatakan untuk tidak dimasak terlalu lama.