Baca tanpa iklan
Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium.
Itu semua merupakan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis.
5. Memperkuat sistem saraf
Kurma memiliki banyak kandungan potasium dan memiliki sedikit kandungan natrium.
Kandungan tersebut sangat membantu menjaga sistem saraf.
Selain itu, kurma juga mengandung kalium yang dapat mengurangi kolesterol dan melindungi diri dari stroke.
6. Kaya zat besi
Kurma memiliki fluor yang bisa menjaga gigi tetap sehat.
Selain itu, kurma juga mengandung zat besi yang sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang kekurangan zat besi.
Satu dari beberapa penyakit kekurangan zat besi adalah Anemia.
Kekurangan zat besi yang parah dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, atau nyeri dada.
Kurma juga bagus untuk pemurnian darah.
7. Melancarkan pencernaan
Hal itu karena kandungan serat yang tinggi pada kurma dapat melancarkan sistem pencernaan.
Mengonsumsi kurma juga direkomendasikan bagi orang yang memiliki masalah dengan sembelit.
Rendam beberapa kurma dalam air dan makan setiap hari kemudian rasakan sistem pencernaan akan baik.
8. Menyehatkan kulit
Vitamin C dan D pada kurma bekerja pada elastisitas kulit.
Kurma bermanfaat juga untuk membuat kulit halus.
Jika menderita masalah kulit, mengonsumsi kurma dapat membantu untuk mengobatinya.
Namun, penyembuhan masalah kulit dengan kurma membutuhkan waktu yang cukup lama.
Kurma juga hadir dengan manfaat anti-penuaan dan mencegah penumpukan melanin di tubuh.
(Tribunnews.com/Suci Bangun DS/Yurika Nendri)
Berita lain terkait Bulan Ramadan 2021