Baca tanpa iklan
Jenis Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur
Berikut jenis minuman yang harus dihindari saat sahur yang dikutip dari www.khaleejtimes.com, cairogyms.com, dan beberapa sumber lainnya:
1. Teh dan Kopi
Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan.
Selain itu, kopi bersifat diuretik, sehingga Anda akan mengalami buang air kecil lebih banyak yang dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda biasanya mengandung kadar gula tinggi yang menyebabkan penambahan berat badan.
Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, selain kembung dan gas yang berujung pada gangguan pencernaan.
3. Jus Buah
Jus buah diisi dengan gula yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula darah.
Selain itu, kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi saat puasa.
3 Tips Agar Tetap Sehat Selama Ramadhan
Dikutip dari www.clevelandclinicabudhabi.ae, berikut tips agar tetap sehat selama Ramadhan:
1. Minum banyak air dan makan makanan yang menghidrasi selama Ramadhan