Urutan Menu Berbuka Puasa yang Benar, Jangan Langsung Makan Nasi dan Menu Berat Lainnya

TRIBUNNEWS.COM - Berbuka puasa adalah waktu yang paling ditunggu ketika menjalankan ibadah puasa.

Ada berbagai menu makanan dan minuman yang ingin dinikmati saat berbuka puasa.

Namun, tidak semua makanan dan minuman baik dikonsumsi ketika kondisi perut kosong setelah puasa satu hari penuh.

Berikut ini urutan menu berbuka puasa yang benar, dikutip dari English Arabiya.

Baca juga: Resep Kroket, Cocok Jadi Camilan Buka Puasa yang Spesial

Urutan Menu Berbuka Puasa yang Benar

1. Hidrasi sebelum makan

Seseorang yang telah menjalankan ibadah puasa selama satu hari akan kehilangan banyak cairan tubuh.

Sehingga, mereka harus memastikan tubuh dalam kondisi terhidrasi terlebih dahulu.

Minum banyak cairan seperti air, jus segar, atau susu saat berbuka puasa dapat mencegah dehidrasi dan memberi tubuh cairan penting yang dibutuhkannya.

Aturannya, minumlah 1 gelas air sebelum makan dan 1 gelas sesudah makan.

2. Buka puasa dengan kurma

Secara tradisional, kurma dimakan pada awal buka puasa.

Saat kumandang azan bergema, bisa langsung makan kurma sesuai yang diajarkan Nabi Muhammad.

Kurma adalah semburan gula alami yang bergizi, sehingga akan mengisi tubuh dengan energi yang sangat dibutuhkan.