9 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, sebagai Detox, Turunkan Kolesterol hingga Kontrol Gula Darah

Untungnya puasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Puasa juga baik untuk kesehatan jantung.

Mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Meningkatkan fungsi otak

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

7. Membantu menurunkan berat badan

Puasa mempunyai manfaat yakni dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

8. Meningkatkan hormon pertumbuhan

Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan.

Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.

9. Mencegah kanker

Terakhir, puasa juga bisa mencegah kanker.

Hal ini karena dengan puasa dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.

(Tribunnews.com/Bangkit N)