Baca tanpa iklan
Selain itu, kurma juga kaya akan serat, dengan memakan kurma seperempat cangkir sudah menyediakan 12 persen dari kebutuhan serat harian.
2. Mencegah penyakit kanker
Kurma dapat mencegah penyakit kanker karena mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang berhubungan dengan pencegahan kaker tersebut.
3. Pemanis alami
Kurma juga dapat membantu menyeimbangkan gula darah. Konsumsi kurma dalam jumlah kecil sudah sangat bermanfaat.
Ketika digunakan sebagai pengganti pemanis buatan dan pekat, kurma mampu memberikan rasa manis tanpa menghasilkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
4. Melindungi kesehatan jantung
Karena mengandung kalium tinggi, yang merupakan elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma dapat melindungi kesehatan jantung.
Kalium juga membantu membangun otot dan protein dalam tubuh
5. Melancarkan sistem pencernaan
Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.
6. Membuat tulang menjadi lebih kuat
Magnesium yang terkandung dalam kurma berperan dalam pembentukan tulang.
Kekurangan magnesium bisa meningkatkan risiko osteoporosis. Zat besi dari kurma ini dapat membantu memasok simpanan sumsum tulang yang sehat.
7. Kurma membantu melancarkan persalinan alami
Bila ibu hamil makan kurma setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran, efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi.
(Tribunnews.com/Rifqah)