Baca tanpa iklan
Beberapa pilihan makanan sehat untuk berbuka:
- Kurma dan buah-buahan segar
- Air putih atau air kelapa
- Sup hangat untuk pencernaan
- Karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum
- Protein seperti ikan, ayam, atau kacang-kacangan
Menghindari makanan berminyak berlebihan, minuman terlalu manis, serta makanan instan dapat membantu tubuh tetap bugar selama Ramadan.
(Tribunnews.com/Yurika)