Baca tanpa iklan
3. Tidur siang
Memaksimalkan 10 hari terakhir di bulan Ramadhan tentunya membutuhkan badan yang tetap bugar.
Agar mudah terjaga untuk iktikaf selama malam hari, tidur siang bisa menjadi solusinya.
Tidur siang bisa dilakukan setelah tadarus Alquran.
Tidur siang juga bermanfaat untuk mengisi ulang energi tubuh agar bisa memaksimalkan ibadah di malam hari.
4. Makan
Untuk terjaga selama iktikaf, luangkan waktu istirahat dengan mengemil.
Namun, hindari makanan berat seperti karbohidrat karena justru bisa mempercepat rasa kantuk.
Selain itu, perlu diingat untuk tetap menjaga kebersihan dan kesucian tempat ibadah.
5. Tetap bergerak
Waktu iktikaf untuk memaksimalkan amalan di hari terakhir Ramadhan biasanya dipenuhi dengan tadarus Alquran dan shalat malam.
Namun, luangkan waktu sejenak untuk melakukan peregangan.
Hal ini penting untuk memberi jeda pada mata dan tubuh agar tidak cepat lelah.
Bergeraklah agar tidak merasa kantuk saat iktikaf.
(Tribunnews.com/Nuryanti)