Baca tanpa iklan
Produk yang baik seharusnya tidak membuat kulit terasa kaku atau tertarik setelah mencuci wajah serta mampu mendukung hidrasi dan memperkuat skin barrier.
“Selama Ramadan, pilih formula lembut yang fokus pada hidrasi untuk menjaga stabilitas dan kenyamanan kulit,” jelasnya.
Selain perawatan dari luar, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi selama Ramadan.
Dokter spesialis gizi dr. Cindiawaty Josito, MARS, MS, SpGK menjelaskan bahwa pola makan yang seimbang saat sahur dan berbuka dapat membantu mendukung proses regenerasi alami tubuh, termasuk kesehatan kulit.
Protein berperan dalam pembentukan kolagen dan membantu perbaikan jaringan kulit, sementara asam lemak omega-3 dikenal memiliki efek antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.
Selain itu, konsumsi sayur dan buah yang kaya antioksidan juga penting untuk membantu melindungi kulit dari stres oksidatif.
“Selama Ramadan, tubuh dan kulit sama-sama beradaptasi. Pola makan yang seimbang, kaya protein, lemak sehat, serta antioksidan dapat membantu proses regenerasi alami tubuh sekaligus mendukung kesehatan kulit,” ujarnya.
Dengan perawatan yang tepat serta pola hidup yang seimbang, kesehatan kulit dapat tetap terjaga sepanjang bulan puasa.
Ramadan pun dapat menjadi momentum untuk kembali pada hal-hal yang esensial, termasuk merawat diri secara lebih sederhana dan lebih mindful terhadap kebutuhan tubuh.
(Tribunnews.com/Deni/Rina)